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Fisioterapia

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Classes em Grupo

O método Pilates baseia-se num conjunto de exercícios efetuados no solo, que trabalha o corpo e a mente, permitindo uma redução global do stress e melhorando, acima de tudo, a condição física e o bem-estar emocional.

Ao nível físico, esta prática utiliza a resistência do peso do próprio corpo e a força da gravidade, conjugando de forma equilibrada trabalho de força, flexibilidade e estabilidade, contribuindo para melhorar a postura, alongar e tonificar a musculatura.

Ao longo do tempo, o metódo Pilates foi sofrendo algumas alterações e adaptações, começando a ser utilizado por fisioterapeutas, desenvolvendo-se assim o Pilates Clínico. O fisioterapeuta efetua uma avaliação inicial da função muscular local e global, elaborando, posteriormente, um programa de exercícios de Pilates específico para cada indivíduo.

Na Physioclem, poderá encontrar sessões personalizadas de Pilates Clínico, que irão ao encontro da sua individualidade e especificidade.
As nossas classes de Pilates possuem um número reduzido de elementos, permitindo ao fisioterapeuta estar mais próximo e atento a cada participante, orientando e corrigindo a postura individual durante toda a sessão.