O Yoga é uma prática milenar com origens na Índia. É uma ferramenta poderosa para todos os aspetos da vida, desde o bem-estar físico ao bem-estar emocional.
A prática de Yoga compreende várias disciplinas, como a respiração, as posturas, a concentração e a meditação.
Benefícios
- Diminui os níveis de stress e de inflamação.
- Combate a ansiedade e a depressão.
- Melhora a consciência e a eficiência respiratória.
- Melhora a flexibilidade e o equilíbrio.
- Fortalecimento muscular.
- Ajuda a combater a dor crónica.
- Diminui o risco de doença cardiovascular.
- Melhor qualidade do sono.
- Melhor qualidade de vida e saúde mental.
o que fazemos
Nas nossas aulas, usufrui de uma prática completa, adaptada e respeitadora da capacidade e condição de cada indivíduo. As aulas são orientadas por um fisioterapeuta, que garante, sob um olhar experiente, a correta execução de todas as posturas proporcionando, sempre que necessário, ajuda e adaptação.
Na Physioclem, ajudamo-lo a levar o yoga do tapete para a sua vida e a encontrar o equilíbrio e o bem-estar. Este é o seu guia para viver uma vida plena e significativa.
