Gravidez não é sinónimo de sedentarismo. É sinónimo de atividade, por si e pelo seu bebé.
A ciência diz-nos, e a nossa experiência profissional também, que a prática de exercício durante o período de gestacional traz benefícios à grávida. Destacam-se:
- Melhoria da condição física global.
- Melhoria da parte cardiovascular e de equilíbrio.
- Prevenção da diabetes gestacional.
- Redução do risco de pré-eclampsia (hipertensão arterial que surge durante a gestação) e de parto distócico (cesariana ou instrumental).
- Promoção de uma postura correta durante a gravidez, prevenindo o aparecimento de lombalgias.
- Promoção de bem-estar psicológico e melhoria da autoconfiança.
- Rápida recuperação no pós-parto.
Reconhecendo os benefícios da prática de atividade física durante a gravidez, a Physioclem prepara, de acordo com as necessidades e partilha de cada gestante, sessões de exercício para que dê, também nesta área, passos sólidos na promoção de um estilo de vida saudável.
Além de sessões individuais ou coletivas de exercício, pode inscrever-se nas nossas aulas de Pilates clínico. O Exercício na Gravidez, pela Physioclem, pode integrar o curso de Preparação para o Parto e Parentalidade.
