O olhar da psicologia e da fisioterapia pélvica
Com a fisioterapeuta Raquel Nunes e a psicóloga Patrícia Roseiro
Data: 24 de janeiro, das 09h30 às 12h30
Local: Physioclem Oeiras
Público-alvo: Mulheres em diferentes fases do ciclo de vida, em particular na transição menopáusica, e todas as pessoas interessadas em compreender melhor esta etapa da saúde da mulher.
N.º de vagas: 12 participantes
Valor: Gratuito
A menopausa é uma transição natural do ciclo de vida da mulher, muitas vezes vivida em silêncio, com dúvidas, desconforto ou sentimentos difíceis de nomear. Este workshop nasce da união entre a psicologia e a fisioterapia pélvica para oferecer um olhar integrado sobre esta fase: um olhar que respeita o corpo, acolhe as emoções e valoriza a autonomia da mulher.
Ao longo da sessão, serão abordadas as alterações físicas e emocionais associadas à menopausa, bem como a forma como cada mulher se relaciona com esta etapa da vida. A interligação entre mente e corpo estará no centro da conversa, com a partilha de estratégias práticas, baseadas na evidência científica, que promovem bem-estar, equilíbrio e confiança.
Este workshop pretende ser um espaço seguro, informativo e acolhedor, pensado para apoiar cada mulher na compreensão do seu corpo, no reconhecimento das suas emoções e na descoberta de formas práticas de viver a menopausa com maior leveza e clareza.
Ao longo da sessão, vamos explorar:
A relação com o corpo
As alterações hormonais e o seu impacto na saúde pélvica, na mobilidade, nos níveis de energia e na vivência da sexualidade.
A relação com a mente
Os padrões emocionais, as variações de humor e a imagem corporal, bem como a forma como cada mulher se relaciona com esta etapa da vida, incluindo possíveis sentimentos de perda ou mudança.
A interligação mente–corpo
Estratégias de autorregulação emocional, maior conhecimento de si, hábitos de estilo de vida ajustados, movimento consciente, exercícios pélvicos e abordagens baseadas na evidência científica.
Objetivos do Workshop
- Compreender as principais alterações físicas, emocionais e relacionais associadas à menopausa, através de uma abordagem clara e baseada na evidência científica.
- Promover o autoconhecimento, permitindo que cada mulher reconheça os sinais do seu corpo e compreenda as suas respostas físicas e emocionais.
- Desmistificar crenças e tabus, reforçando a menopausa como uma fase natural do ciclo de vida.
- Apresentar estratégias práticas que contribuam para o bem-estar físico, emocional e relacional.
- Sensibilizar as participantes para a adoção de um estilo de vida que apoie a vitalidade nesta fase.
- Criar um espaço seguro e acolhedor, onde cada mulher se sinta ouvida, validada e acompanhada por profissionais de áreas complementares;
- Fomentar a autonomia, para que cada participante possa iniciar este novo capítulo com confiança, equilíbrio e clareza.
Um encontro pensado para ouvir, compreender e cuidar, com conhecimento, respeito e proximidade.
As inscrições são limitadas - Para mais informações ou para garantir a sua participação, envie email para luci.pais@physioclem.pt ou ligue para a Physioclem Oeiras através dos números: 212 698 754 . 960 335 100.
NOTA: Este workshop não substitui acompanhamento clínico individual, mas oferece informação, consciência e estratégias práticas.
