Pilates é um método de controlo muscular, tendo como principal foco a reeducação, manutenção e fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna assim como da sua mobilidade, aliando-se a componentes de concentração, consciência corporal, correção postural e coordenação respiratória, através de movimentos precisos e fluidos, permitindo o trabalho conjunto do corpo e da mente.
Na Physioclem, encontra sessões personalizadas de Pilates Clínico, adaptadas a cada pessoa e a cada condição, tendo como principal foco as necessidades e objetivos do utente. As nossas classes possuem um número reduzido de elementos, que para além de permitir ao fisioterapeuta orientar a sessão de forma específica e centrada no indivíduo e na sua progressão, permite também um olhar atento e a realização de correções sempre que necessário durante toda a sessão, para a obtenção de resultados de forma eficaz.
Benefícios
· Correção postural global;
· Diminuição de dor e desconforto;
· Alívio da tensão muscular;
· Ganho de mobilidade;
· Aumenta a flexibilidade através do alongamento global;
· Fortalecimento da musculatura profunda e superficial;
· Promoção da relação entre o corpo e mente;
· Promoção do processo de recuperação;
· Otimização da eficiência dos padrões de movimento, reduzindo o risco de lesões;
· Redução do stress e melhoria da autoestima.
Venha ter connosco.
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