Physioclem participa no programa Abril mês da saúde

A Physioclem Torres Vedras tem para oferecer um programa especial que inclui avaliações gratuitas ao longo de todo o mês de Abril.

Acesso ao site PHYSIOCLEM para tablets e smartphones

A Physioclem está a preparar alterações ao site de forma a permitir uma correta visualização em tablets e smartphones.

Para si que nos procura na web através de um smartphone ou tablet, entre no nosso blogue ou facebook para uma correta visualização dos serviços e toda a informação sobre a nossa clínica. Vá a http://physioclem.blogspot.pt/p/contactos.html ou a http://www.facebook.com/Physioclem

Muito em breve teremos o nosso novo site adaptado à sua realidade. Esperamos por si.

Physioclem marca presença na Feira S.Pedro em T. Vedras

A PHYSIOCLEM vai estar presente na Feira de S. Pedro em Torres Vedras, de 28 a 08 de Julho.

A cidade de Torres Vedras está em festa com mais uma edição da Feira de S. Pedro e este ano a PHYSIOCLEM vai marcar presença. De 28 de Junho a 08 de Julho estamos no Pavilhão B com um fisioterapeuta em permanência para avaliar a sua condição e dar-lhe todos os esclarecimentos ou encaminhamento necessários.

Não deixe de andar no carrossel que tanto gosto por causa daquela dor que teima em não desaparecer. Procure os cuidados dos especialistas da PHYSIOCLEM e descubra tudo o que pudemos fazer pela sua saúde.

Durante o certame visite-nos, deixe os seus contactos e habilite-se a um dos três prémios que temos para oferecer:
1) uma sessão de RPG (reeducação postural global)
2) uma sessão de relaxamento geral a 2 mãos
3) um passe mensal para classe de postura, 1x/semana

Apareça e descubra o que pudemos fazer por si.

Physioclem participa em Saúde nas Coletividades

Mais saúde nas coletividades durante o mês de Maio no concelho de Alcobaça

A iniciativa "Saúde nas Coletividades"  realiza-se pelo 7º ano consecutivo e irá decorrer durante o mês de maio, em quatro freguesias do concelho de Alcobaça. À semelhança dos últimos anos, os munícipes estão convidados a realizar rastreios gratuitos de saúde, incluindo testes de glicemia, tensão arterial, avaliação postural e índice de massa corporal.  Os profissionais de saúde presentes darão  também conselhos relacionados com estilos de vida saudáveis no sentido de alertar a população para determinados fatores de risco associados a doenças de grande impacto.
A Unidade de Veterinária e Saúde Pública realizará acções de sensibilização relativas à campanha de vacinação anti-rábica, identificação eletrónica, plano de controlo de animais potencialmente perigosos e perigosos, zoonoses e  REAP - Regime de Exercício da Atividade Pecuária. 

Haverá também lugar para ações de sensibilização ambiental e algumas atividades desportivas, como caminhadas e zumba.

Esta iniciativa também pretende divulgar o Banco Local de Voluntariado de Alcobaça, o programa Alcobaça Amiga e o CAJ - Centro de Atendimento à Juventude.Todos os domingos de maio, das 9h30 às 13h00, numa freguesia perto de si.

Receba 50% de desconto

A Physioclem - Torres Vedras apresenta uma campanha de desconto de 50% em massagens Anti-Stress. Aproveite esta promoção.

A Physioclem - Torres Vedras apresenta uma campanha de desconto em massagens Anti-Stress. Aproveite esta promoção e disfrute de uma Massagem Geral de Relaxamento a Duas Mãos por apenas 22,5 Euros. Visite a página de Facebook da Physioclem e peça já o seu voucher de 50% de desconto.
Entregue-se de corpo e alma e mergulhe numa sinfonia de estímulos que o deixarão algures entre as nuvens e a realidade da terra...

Clique aqui para aderir a esta campanha através da página de Facebook da Physioclem.

31 de Março - Dia do Doente com AVC

A Physioclem realiza amanhã na Farmácia Sanches em Leiria uma sessão de esclarecimentos gratuita sobre cuidados pos AVC.

No próximo dia 31 de Março pelas 16h a Farmácia Sanches, em parceria com a Physioclem, clínica de fisioterapia, vai promover nas suas instalações em Leiria uma sessão de esclarecimento gratuita dirigida a cuidadores de doentes com AVC.
No dia nacional dedicado ao doente com AVC, as duas entidades procuram ajudar familiares e cuidadores a saber mais informação sobre a doença e aprender a lidar diariamente com um doente pós AVC: desde os cuidados de higiene, ajudas nas atividades da vida diária, alimentação, levantar e sentar o doente, prevenção de quedas, etc. O Acidente Vascular Cerebral é a primeira causa de morte e de incapacidade em Portugal, abrangendo pessoas de todas as idades. A recuperação do doente é prolongada, pode não ser total e varia de pessoa para pessoa sendo essencial o apoio e acompanhamento familiar. Esta ação pretende também ser um espaço aberto ao diálogo, partilha de experiências e esclarecimento de dúvidas. Sujeito a marcação. Vagas limitadas.

Avaliação Gratuita no Dia da Incontinência Urinária

A Physioclem vai estar dia 14 de Março a fazer Avaliações Gratuitas de Incontinência Urinária na Farmácia Sanches em Leiria.

A propósito do Dia Mundial da Incontinência Urinária, amanhã dia 14 de Março, a Physioclem vai estar a fazer Avaliações Gratuitas na Farmácia Sanches em Leiria. Esta parceria surgiu da necessidade que as duas entidades têm em promover a saúde e o esclarecimento da população em geral sobre um tema que para muitos ainda é considerado tabu.

PHYSIOCLEM marca presença na Aldeia da Saúde

A Physioclem esteve presente na edição de 2012 da Aldeia da Saúde que decorreu nos dias 01, 02 e 03 de Março em Leiria.

A Physioclem esteve presente na edição de 2012 da Aldeia da Saúde que decorreu nos dias 01, 02 e 03 de Março no Mercado Santana em Leiria. O evento contou com a participação de dezenas de empresas ligadas à área da saúde e ao longo dos 3 dias foi possível realizar rastreios gratuitos e conhecer um pouco melhor alguns dos serviços disponíveis em Leiria.

14 de Fevereiro – Dia dos Namorados é na Physioclem

No dia dos namorados surpreenda a sua cara-metade com um Voucher de Bem-Estar Physioclem

No dia dos namorados surpreenda a sua cara-metade com um Voucher de Bem-Estar Physioclem e receba gratuitamente um tratamento de igual valor.

E como a dois tudo é ainda mais intenso, opte pela massagem de relaxamento para casal com 15% de desconto adicional. Partilhe sensações únicas numa massagem feita aos dois em simultâneo, lado a lado, como se de uma harmoniosa sinfonia se tratasse.

Fazem parte desta campanha os seguintes tratamentos anti-stress e de relaxamento muscular: massagem de relaxamento geral para casal (com 15% desconto adicional), massagem de relaxamento geral ou localizada, massagem de relaxamento geral a quatro mãos, tratamento hidratante corporal, massagem dos tecidos profundos global ou localizada e a massagem de alongamento muscular.

Encontre na Physioclem o presente ideal para um dia tão especial. Adquira um Voucher de Bem-Estar e receba um miminho extra para si, nas nossas clínicas de Alcobaça e Leiria.

Esta campanha é válida até 29 de Fevereiro.

Physioclem participa em Workshop para futuros pais

A Physioclem foi convidada a participar num Workshop para futuros pais que vai decorrer no próximo dia 31 de Janeiro em Alcobaça.

No próximo dia 31 de Janeiro a partir das 18h30 a fisioterapeuta da Physioclem Vânia Clemente vai estar na Biblioteca Municipal de Alcobaça a participar num Workshop dirigido a futuros pais onde fará uma apresentação dedicada ao tema da Amamentação. O principal objetivo é informar e sensibilizar as grávidas para a importância do aleitamento materno.

O workshop organizado pela publicação Mamãs e Bebés pretende dar oportunidade aos futuros pais de esclarecer junto de profissionais de diferentes áreas, algumas das dúvidas relacionadas com a chegada do seu bebé.

O Guia Mamãs & Bebés que é um manual de acompanhamento a grávidas e recém mamãs (com bebés até 1 ano), escrito pela Associação Portuguesa de Nutricionistas; Associação para a Promoção da Segurança Infantil; Enfermeiras Especialistas em Saúde Materna; Direcção Geral de Saúde e Plano Nacional de Leitura. A distribução é gratuita em hospitais, centros de saúde, lojas de puericultura, consultórios de obstetrícia e pediatria e centros de ecografias. Associado ao guia Mamãs & Bebés existe um Clube que é constituído por grávidas e recém mamãs, que ao registarem-se gratuitamente têm acesso a várias vantagens como: kits de amostras; vales de desconto; passatempos e acesso a workshops.

A Physioclem tem ao dispor dos futuros papás diversos serviços tais como: Curso de Prepararação para o Parto, Classes de Ginástica para Grávida, Classes de Ginástica Pós Parto, Massagem de relaxamento para Grávida e Massagem no Bebé.

MANTENHA-SE BEM

A importância da fisioterapia preventiva ou de manutenção

  Fruto do stress do dia-a-dia, das tensões musculares e fasciais, das más posturas adotadas e mesmo de fatores hereditários, é normal que o corpo adote, ao longo do tempo, posições erradas longe da posição anatómica ideal para permitir uma durabilidade maior das estruturas do corpo. A isto acresce ainda os microtraumatismos normais no decorrer de muitas actividades feitas no trabalho, desporto, tarefas de casa, os excessos de carga ocasionais e mesmo os erros alimentares e de hidratação, que trazem perturbações nas estruturas musculo-esqueléticas (micro-lesões) com a instalação de pequenos processos inflamatórios. Estes por sua vez obrigam o corpo a adotar movimentos/posturas de defesa para evitar a dor, dado que é um dos pilares essenciais da nossa "programação": o evitar a dor. Adotar movimentos e/ou posturas ligeiramente alterados vai também contribuir para a alteração do alinhamento das partes do corpo e assim de todo o conjunto.

Com o passar do tempo, a modificação das forças exercidas na articulação pode levar a sobrecarga numas regiões e o inverso noutras, assim como a limitação do movimento nuns segmentos (hipomobilidades) e noutros segmentos hipermobilidades compensatórias. Estas perturbações levam a uma danificação progressiva das estruturas do corpo em regiões muito especificas onde se instalará a patologia musculo-esquelética. Na fisioterapia quando fazemos uma avaliação pormenorizada da postura e movimento do corpo, é-nos possivel ter uma ideia muito concreta sobre os locais onde há maior probabilidade de surgir patologia.

Se quebrarmos o ciclo descrito ao evitar as alterações do alinhamento, através da restauração da mobilidade normal, libertação das tensões musculares e fasciais e de aderencias causadas pelos micro-traumatismos e promovendo uma postura mais correcta, podemos evitar a instalação da patologia musculo-esquelética. Este trabalho preventivo é de extrema importancia e tem vindo a ser defendido há muitos seculos especialmente pelas culturas orientais, através de tecnicas de movimento e massagem. Ao contrário, no ocidente tem havido um desinvestimento na prevenção e investimento apenas no aspeto curativo da saúde.

A nossa experiencia e a sensibilidade de um grande número de utentes tem-nos demonstrado que é possivel e é muito vantajoso fazer este trabalho preventivo através do acompanhamento regular do fisioterapeuta ou osteopata.

Este Natal ofereça saúde e bem-estar

A PHYSIOCLEM tem ao seu dispor vouchers para que possa oferecer tratamentos de fisioterapia, osteopatia ou bem-estar. BOAS FESTAS!

Este Natal ofereça algo diferente e especial aos seus familiares e amigos. A PHYSIOCLEM tem à venda nas suas clínicas vouchers de bem-estar que lhe permite ofereçer momentos de relaxamento, massagens anti stress e até sessões de tratamento de fisioterapia, drenagem linfática e osteopatia.

Se não sabe o que ofereçer este Natal ofereça saúde e mime aqueles que mais gosta com um momento único na PHYSIOCLEM.

BOAS FESTAS!

Como seria viver sem dor nas costas?

Já está no nosso blogue o novo artigo sobre o tema: COMO SERIA VIVER SEM DOR NAS COSTAS

A dor lombar é um distúrbio comum. Quase todas as pessoas são afectados por ela em algum momento da sua vida. A maioria  tem dor de curta duração e rapidamente retoma a actividade normal, independentemente da orientação terapêutica que recebeu. Uma percentagem menor desenvolve uma dor crónica (com mais de 3 meses de duração) e incapacidade.

(...)

De um modo geral há uma abordagem geralmente aceite para o tratamento da dor lombar com duração inferior a seis semanas (lombalgia aguda). Já nas situações que persistem para além destas 6 semanas a situação é diferente. O concenso sobre a melhor terapêutica a utilizar não tem existido e a oferta é incrivelmente elevada, existindo muitas abordagens diferentes que acabam por confundir profissionais e especialmente os doentes. 

É neste sentido que as organizações de investigação científica e de garantia da qualidade dos serviços de saúde têm promovido a criação de Normas de Orientação Clínica ou Guidelines de modo a clarificar o que os doentes devem e não devem fazer, partindo de uma base científica e com resultados demonstrados.

Leia a totalidade do artigo em http://physioclem.blogspot.com/

Dia Mundial da Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica

No passado dia 16 de Novembro assinalou-se o Dia Mundial da Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC)

No dia 16 de Novembro assinalou-se o Dia Mundial da Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC), doença que afecta mais de 250 milhões de pessoas no Mundo e que, em Portugal atinge, pelo menos, meio milhão de portugueses. É uma das principais causas de morbidade e mortalidade, com a expectativa de que prevalência vai aumentar em vez de diminuir, nos próximos anos.

Alterações Posturais afectam dia-a-dia dos Portugueses

Rastreios de Avaliação Postural Gratuitos em todas as clínicas Physioclem - Alcobaça, Leiria, Caldas da Rainha e Torres Vedras.

Para assinalar o dia 08 de Setembro - Dia Mundial de Fisioterapia, a Physioclem, clínica de fisioterapia, osteopatia e bem-estar, vai promover nas suas clínicas de Alcobaça, Leiria, Caldas da Rainha e Torres Vedras, um Rastreio Postural Gratuito destinado a todos aqueles queiram saber mais sobre o estado da sua coluna. 

Fruto do stress do dia-a-dia, das tensões musculares e fasciais, das más posturas adoptadas e mesmo de factores hereditários, é normal que o corpo adopte posições inadequadas longe daquela que seria a posição anatómica ideal para permitir uma maior durabilidade das estruturas do corpo. A isto acresce ainda os microtraumatismos normais no decorrer das muitas actividades feitas no trabalho ou nas actividades feitas com mais frequência, como o desporto ou as tarefas de casa, os excessos de carga ocasionais e mesmo os erros alimentares e de hidratação, que trazem perturbações nas estruturas musculo-esqueléticas (micro-lesões) com a instalação de pequenos processos inflamatórios.  

Cada vez mais chegam aos profissionais de fisioterapia crianças e jovens com alterações posturais graves que se não forem diagnosticadas e tratadas atempadamente, podem originar uma danificação progressiva das estruturas do corpo em regiões muito específicas e assim a instauração da patologia musculo-esquelética. 

Ao fazer uma avaliação muito pormenorizada da postura e movimento do corpo, é-nos possível ter uma ideia muito concreta sobre os locais onde há maior probabilidade de surgir patologia. Se conseguirmos evitar as alterações do alinhamento, através da restauração da mobilidade normal, libertação das tensões musculares e fasciais e de aderências causadas pelos micro-traumatismos e promovendo uma postura mais correcta, podemos evitar a instalação da patologia musculo-esquelética. Este trabalho preventivo é de extrema importância e tem vindo a ser defendido há muitos séculos especialmente pelas culturas orientais, através de técnicas de movimento e massagem. No ocidente tem havido um desinvestimento na prevenção e investimento apenas no aspecto curativo da saúde.

Physioclem promove Rastreio Postural em Torres Vedras

29 de Julho, entre as 13h e as 17h, Rastreio Postural Physioclem na Farmácia Calquinha em Torres Vedras.

A Physioclem vai levar a cabo um Rastreio Postural gratuito na Farmácia Calquinha em Torres Vedras, dia 29 de Julho entre as 13h e as 17h.

Acha que tem uma má postura? Sente dor nas costas ou desconforto ao longo do dia? 

Venha ser avaliado por um especialista e descubra o que pudemos fazer por si.

Physioclem presente no Torneio de Tenis em Alcobaça

A Physioclem está mais uma vez a dar apoio ao Torneio Internacional de Ténis que decorre na cidade de Alcobaça de 18 a 25 de Junho

Pelo 6º ano consecutivo a equipa de fisioterapeutas da Physioclem está presente no Torneio Internacional de Tenis prestando assistência a todos os atletas que necessitem de intervenção no decorrer dos jogos em que participam.

A principal tarefa da Physioclem passa por assistir e rastrear pequenas lesões que surjam no decorrer dos jogos tentando recuperar o atleta rapidamente para que este possa continuar em campo e levar o jogo até ao fim.

Novo conceito de Fisioterapia em Torres Vedras

A Physioclem abriu esta semana em Torres Vedras, um novo espaço dedicado aos cuidados de fisioterapia, osteopatia e bem-estar.

A Physioclem abriu esta semana em Torres Vedras, junto à Expotorres, um novo espaço dedicado aos cuidados de fisioterapia, osteopatia e bem-estar. 

Com fisioterapeutas especializados em cada área de actuação a Physioclem distingue-se pela  prática baseada na evidência científica e por um modelo de intervenção centrado no paciente apostando em resultados mais rápidos para um retomar das actividades da vida diária mais precoce.   

Quem procurar os cuidados de saúde da Physioclem vai encontrar um ambiente de privacidade, com gabinetes individuais e acolhedores, bem como profissionais experientes dedicados ao tratamento e reabilitação de doentes com patologias músculo-esqueléticas, neurológicas, respiratórias, cardíacas, vasculares e linfáticas, vestibulares, uro-ginecológicas, oncológicas e também à preparação para o nascimento e reabilitação pós-parto.  

Na Physioclem todos os casos são alvo de um controlo e reavaliação constantes previligiando-se o contactos com outros profissionais de saúde que acompanham o paciente. Para além da fisioterapia também pode encontrar tratamentos de Bem-Estar, com uma vasta oferta de massagens de relaxamento e anti-stress, bem como classes individuais ou em grupo de correcção postural, pilates clínico e stretching que procuram incentivar a um estilo de vida ainda mais saudável. Com uma experiência de 8 anos e provas dadas em Alcobaça, Caldas da Rainha e Leiria, o novo espaço em Torres Vedras pretende ser uma clínica de referência e da confiança de todos os que a procuram.

Physioclem dedica semana à Saúde na Mulher

No próximo dia 08 de Março assinala-se o Dia Internacional da Mulher e a Physioclem decidiu dedicar-lhe uma semana especial.

No próximo dia 08 de Março assinala-se o Dia Internacional da Mulher e a Physioclem decidiu dedicar esta semana à área da Saúde na Mulher oferecendo a possibilidade de marcar uma consulta de avaliação gratuita para problemas de Incontinência Urinária e Dor Pélvica.
A Physioclem aproveita assim uma data tão especial para o público feminino, para divulgar o contributo que a fisioterapia pode dar à Saúde na Mulher, especialmente em casos de Dor Pélvica, Incontinência Urinária, Preparação para o Parto e Pós-parto.

Marque já a sua Avaliação numa das nossas clínicas.

Campanha de Natal especial bem-estar

Este a Natal descubra uma nova forma de dar e receber!

Este Natal a Physioclem tem para lhe oferecer uma campanha de bem-estar muito especial. Durante todo o mês de Dezembro vai poder descobrir uma nova forma de Dar e Receber, por cada voucher de bem-estar que ofereçer recebe 10 euros de desconto imediato.

A campanha decorre na Physioclem de Alcobaça e Leiria e é válida para qualquer tratamento de bem-estar. Não perca mais tempo a pensar no presente ideal para aquela pessoa especial. Visita a Physioclem e saiba mais sobre a nossa campanha de Natal.

Feliz Natal!

Novembro é o mês da Qualidade na Physioclem

Ao longo de todo o mês de Novembro a Physioclem vai desenvolver diversas actividades relacionadas com a Qualidade.



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Ao longo de todo o mês de Novembro a Physioclem vai desenvolver diversas actividades relacionadas com a Qualidade.

A acção mais visível para os utentes das clínicas em Alcobaça, Leiria, Caldas da Rainha e Torres Vedras prende-se com o preenchimento do Questionário de Avaliação de Satisfação.

De uma forma simples e objectiva a Physioclem procura escutar a voz daqueles a quem mais se dedica ao longo de todo o ano. 

Durante o mês de Novembro, todos os utentes das clínicas serão chamados a participar respondendo ao questionário de Avaliação de Satisfação após a sua sessão de fisioterapia. 

Colabore connosco e faça ouvir a sua voz. Ajude-nos a alcançar um serviço de excelência. 

Cancro da Mama - O papel da Fisioterapia

Saiba qual a importência da Fisioterapia na recuperação após cirurgia.

30 de Outubro é o Dia Mundial do Cancro de Mama, considerado mundialmente o tumor maligno mais frequente nas mulheres, sendo a primeira causa internacional de morte por cancro feminino. Portugal segue a mesma tendência, sendo o tumor mais frequente nas mulheres, com cerca de 4300 novos casos estimados, constituindo a principal causa de morte por neoplasia no sexo feminino.
As terapêuticas mais frequentes e também as mais eficientes para esta condição como a Cirurgia, a Radioterapia, a Quimioterapia e a Hormonoterapia apresentam algumas consequências/complicações, nomeadamente:

• Diminuição das amplitudes de movimento e da força muscular;
• Alteração do estado emocional, alterações posturais e da sensibilidade;
• Desenvolvimento de linfedema (inchaço) e dor;
• Aderências da parede torácica;

Actividade Física Sénior - qual a sua importância

A propósito do Dia Mundial do Idoso, 01 de Outubro, saiba porque deve manter-se activo e em forma.

Aproveitando as comemorações do Dia Mundial do Idoso (1 de Outubro) interessa reflectir sobre a importância da população sénior se manter activa procurando assim viver mais e melhor.

O envelhecimento é um processo complexo que envolve muitas variáveis (genética, estilo de vida, doenças crónicas) que interagem entre si e influenciam significativamente o modo como alcançamos determinada idade. Durante mais de meio século, a reforma e o envelhecimento foram sinónimos de menor actividade física para a maioria das pessoas, e o estereótipo de um idoso sentado numa cadeira de jardim tem sido a imagem típica do estilo de vida dos mais velhos.

O processo normal de envelhecimento associado à ausência de actividade física pode conduzir a uma maior e mais rápida debilidade e fraqueza de muitos indivíduos. Sem exercício, a capacidade de respiração profunda diminui e o sistema cardiovascular também deixa de funcionar devidamente. Com pouco esforço, fica-se rapidamente cansado podendo tornar-se difícil caminhar ou fazer as tarefas básicas do dia-a-dia.

É possível evitar muitos destes problemas recorrendo à actividade física regular, de forma a aumentar a força e a resistência muscular e a melhorar a coordenação motora e o equilíbrio, tornando possível caminhar sem fadiga, levantar pequenos pesos, respirar sem esforço e prevenir o risco de queda. Alguns estudos demonstram que o exercício tem muitos efeitos positivos na saúde mental e física, ajudando a melhorar a qualidade do sono, reduzir o estado de tensão, aumentar o controlo muscular, a capacidade cardiovascular e pulmonar, a força e a resistência e ajudar a controlar a obesidade.

Existem ainda evidências que sugerem que o envolvimento em actividades regulares e de grupo, para além de todos os benefícios relacionados com a componente física, podem fornecer muitos benefícios psicológicos relacionados com a preservação das capacidades mentais, alívio dos sintomas de depressão, isolamento social e uma melhoria na sua auto-estima e imagem.

Assim, os benefícios associados à actividade física e ao exercício regular contribuem para um estilo de vida independente e mais saudável, prevenindo e retardando o processo normal de envelhecimento e oferecendo uma melhor qualidade de vida.A fisioterapia desempenha um papel importante nesta área específica e na Physioclem encontra Classes de Mobilidade adaptadas às necessidades individuais de cada utente, com o acompanhamento de fisioterapeutas qualificados.É sempre possível e fácil arranjar desculpas para não fazer exercício. Reveja as suas prioridades e inclua a actividade física no seu dia-a-dia.


Por: Sara Lourenço e Jessica Dias_Fisioterapeutas Physioclem